الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم

ما هو الشخير؟*

الشخير هو الضجيج المزعج الذي يصدر عن الأنف والحنجرة في أثناء النوم.يُعد الشخير من الحالات الشائعة جدًا والتي تصبح أكثر شيوعًا مع التقدم في السن.تشير الإحصائيات إلى أن ما نسبته 57٪ من الرجال و 40٪ من النساء يعانون من الشخير.ولكن تحديد ما هو شخير يعتمد على الاستماع لأصواته عند الشخص، وارتفاع صوته، وعدد مرات الشخير وكيف يختلف من ليلة لأخرى.وبالتالي، فإن النسب السابقة لانتشار الشخير بين البشر هي مجرد تقديرات.

اضطراب التنفس في أثناء النوم*

كثيرًا ما يكون الشخير أحد أعراض اضطراب التنفس في أثناء النوم. هناك طيف واسع من اضطرابات التنفس في أثناء النوم ابتداءً من مُتلازمة مقاومة مجرى المجاري التنفسية العليا وحتىوحتى وحتى إنقطاع التنفس الإنسدادي في أثناء النوم  تتباين هذه الشروط بشكل أساسي من حيث مقدار انسداد المجرى الهوائي وموضع الانسداد.وتشمل الآثار بشكل رئيسي اضطراب النوم و/أو تدفق الهواء.

كل ساعة أثناء النوم ، يعاني الأشخاص المصابون بانقطاع النفس الانسدادي النومي من خمس نوبات أو أكثر عندما يتوقفون عن التنفس أو عندما يكون تنفسهم ضحلًا جدًا.كما قد يعاني هؤلاء المرضى من واحد أو أكثر مما يلي:

النعاس في أثناء النهار، ومن نوبات من النوم غير المقصود في أثناء النهار، أو الشعور بالإرهاق أو عدم الشعور بالانتعاش بعد الاستيقاظ من النوم، أو الأرق-

الاستيقاظ بحالة من اللهاث، أو الشهيق المفاجئ، أو الاختناق-

إفادة شريك السرير أو غرفة النوم عن سماع أصوات شخير عالية، أو ملاحظة انقطاع في أثناء التنفس أو كليهما عند المريض-

 * تشمل عوامل الخطر للشخير كلًا مما يلي:

 التقدم في السن (أكثر من 50 عامًا)-

السمنة، وخاصة زيادة الدهون حول الرقبة أو الحجاب الحاجز-

استخدام الكحول (سبب شائع جدًا للشخير) أو المهدئات الأخرى-

احتقان الأنف المزمن-

صغر حجم الفك، أو تراجع الفك بشكل أكبر من الطبيعي –

سن اليأس –

الجنس (عند الذكور أكثر من الإناث) –

التقييم –

بالنسبة للأطباء، فإن الهدف الرئيسي من التقييم هو تحديد الأشخاص الذين يواجهون خطرًا مرتفعًا للإصابة بانقطاع التنفس الانسدادي في أثناء النوم.ليس كل المرضى الذين يشخرون يعانون من انقطاع التنفس الانسدادي في أثناء النوم.ولكن معظم مرضى انقطاع التنفس الانسدادي في أثناء النوم يشخرون.

: العلامات التحذيرية*

نوبات من انقطاع التنفس أو الاختناق في أثناء النوم-

الشعور بالصداع عند الاستيقاظ في الصباح-

النعاس في أثناء النهار-

السمنة-

الشخير المستمر بصوت عال جداً-

ارتفاع ضغط الدم-

قد تشير هذه الأَعرَاض إلى انقطاع النفس في أثناء النوم* 

العلاج#

يعالج الشخير بعلاج أسبابه، مثل انسداد الأنف المزمن و انقطاع التنفس الانسدادي في أثناء النوم.

أما بالنسبة للشخير بحد ذاته، فيشتمل علاجه على التدابير العامة للتخلص من عوامل الخطر وطرق فتح المجاري الهوائية العليا.